Yoga de Polaridad

Publicado en Polaridad

Los ejercicios del yoga de polaridad están basados en:
Los cinco elementos (Éter, Aire, Fuego, Agua y Tierra)
En el cuerpo se manifiestan en los óvalos del cuello, tórax, cabeza, pelvis y abdomen)
Tres Principios (Positivo-Negativo-Neutro).

 

 

 

 

Los ejercicios energéticos ayudan a eliminar bloqueos y que la energía esté disponible para el buen funcionamiento del cuerpo en todos sus niveles (físico-mental-emocional)
Ayudan a sintonizar con la inteligencia innata, lo que se traduce en autocuración.
Deben hacerse atenta y conscientemente.
Podemos utilizarlos para equilibrarnos:
Si estamos muy excitados: Neutralidad (Aire y Éter) Para calmarnos y centrarnos
Si estamos perezosos: Activación (Fuego)
Si tenemos tensión en el pecho: Enraizamiento (Tierra)
Si tenemos algún dolor o nos sentimos alterados emocionalmente, elegiremos el ejercicio apropiado desde la intuición y conocimiento.
Realizaremos los ejercicios desde la escucha interna.
El dolor nos habla de energía bloqueada, o el ejercicio se está haciendo mal, o mejor que hagas otro, pues no es el adecuado para ti.